Categoriearchief: Muziek is Gezond

Muziek op de woongroep

Voor de eerste keer een periode muziek op de woongroep. Op 5 zaterdagochtenden kom ik met een kar vol muziekinstrumenten naar de woongroep.

We zetten de tafels aan de kant en zitten met z’n allen in een kring op stevige stoelen.
We beginnen met het beginlied:
Wij zijn bijeen op …, want van muziek houdt iedereen, houdt iedereen” Hierna zing ik iedereen met naam persoonlijk toe. We sluiten af met hetzelfde lied en ik zing iedereen een persoonlijk ’tot ziens’.

Het uur is gevuld met bekende en minder bekende liedjes, passend bij het seizoen en de deelnemers. Wanneer iemand iets inbrengt, dat kan een spontaan gezongen liedje zijn of een opmerking, haak ik hier zoveel mogelijk bij aan. Ook doen we muzikale spelletjes waarbij iedereen bijvoorbeeld een trommel krijgt zoals een djembé, handtrommel, bongo of drumpad. Er is ook een kleine, speciaal gestemde gitaar die de kring rond gaat. Iedereen mag om beurt het lied begeleiden en we luisteren allemaal naar elkaar.

Ik houd zoveel mogelijk rekening met voorkeursmuziek van de bewoners maar bied ook nieuwe liedjes aan die door herhaling vanzelf bekend worden.

Een woonbegeleider reageert:

“Yolanthe verstaat de kunst om de bewoners in hun waarde te laten, maar ze er toch allemaal bij te betrekken. Bij de een lukt dat met verbale uitdaging, de ander doet juist mee met de gebaren die ze bij sommige liedjes maakt.
Als Yolanthe heel zacht en intiem het liedje ‘Let it be’ ten gehore brengt, wordt er door de bewoners zelfs ontroerend stil genoten. Zo mooi om te zien!
Niet alle bewoners zitten er het volle uur bij. Een bewoonster zit liever op de bank in de zithoek, maar ook bij haar is te zien dat ze rust en aandacht voor de muziek heeft.
Yolanthe laat de bewoners ook zelf muziek maken op instrumenten.
Al met al is het een gezellige muziekactiviteit die door iedereen op zijn/haar eigen wijze kan worden beleefd.”

Muziek beweegt

rennenHardlopen gaat veel lekkerder met muziek die je in zijn stevige ritme meeneemt.
Het stimuleert en maakt enthousiast.
De tijd lijkt sneller te gaan en voor je ’t weet zitten de kilometers of minuten er weer op. En een dubbele dosis gelukshormoon: door het bewegen én door de muziek.
Ik heb wel eens gerend met Gregoriaans gezang in mijn oren, dat is weer heel wat anders; ik ging niet zo hard maar het leek of ik zweefde. Wat is jouw favoriete hardloopmuziek?